Atividade 01

Alimentos para dieta:

Recomendados:

Morango

Fortalece o sistema imunológico, controla o açúcar no sangue e melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol ruim.

Laranja

Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, fortalecendo a imunidade e melhorando a digestão.

Beterraba

Melhora o desempenho físico, reduzir a pressão arterial, auxiliar no emagrecimento devido ao baixo teor calórico e alto teor de fibras.

Abóbora

Promove saciedae, auxilia no emagreciemnto e melhora o funcionamento intestinal.

Não Recomendados:

Batata Frita

Alto valor calórico e gorduras saturadas>

Pizza

Alto teor calórico, gorduras saturadas, sódio e carboidratos.

Refrigerante

Causa retenção de líquidos devido ao alto sódio.

Hambúrguer

Alto teor de gorduras saturadas, sódio e calorias.

Atividade 02

Coisas que gosto de fazer no final de semana:

• Dormir
• Ir a missa
• Mexer no celular
• Sair com meu namorado
• Ficar com amigos e familiares

Atividade 03

Pessoas mais importantes da minha vida:

1. Minha mãe
2. Meu pai
3. Meu namorado
4. Minha avó
5. Meus amigos

Atividade 04

Filmes e séries

Filmes

• Ação
  • Maior que 13 anos
    • Velozes e furiosos
    • Missão impossível
  • Menor que 13 anos
    • Os Incríveis
    • Homem-Aranha no Aranhaverso
• Comédia
  • Maior que 13 anos
    • As branquelas
    • Se beber, não case
  • Menor que 13 anos
    • Meu malvado favorito
    • Shrek
• Terror
  • Maior que 13 anos
    • Invocação do mal
    • It: a coisa
  • Menor que 13 anos
    • Goosebumps
    • Hotel Transilvânia

Séries

• Comédia
  • Maior que 13 anos
    • Brooklyn 99
    • The office
  • Menor que 13 anos
    • Maior que 13 anos
      • Icarly
      • Jessie
  • Ação
    • Maior que 13 anos
      • La casa de papel
      • The witcher
    • Menor que 13 anos
      • Power rangers
      • Henry danger
  • Drama
    • Maior que 13 anos
      • Stranger things
      • 13 reasons why
    • Menor que 13 anos
      • Anne with an E
      • Fuller house